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这4个方法帮孩子战胜拖延,幼儿园随意迟到的危

佳教之道

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原标题:孩子“拖延症”急死人?这4个方法帮孩子战胜拖延、学会时间管理

◎付小平

前不久看到一出“女老师罚站学生,被带到派出所”的闹剧。

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时间管理对于每个人来说都是非常重要的。善于管理时间的人,总能高效地完成任务,并取得良好成果。而一个高效的人,也必定是具有时间观念,并且善于合理安排时间的人。

株洲育红小学的一位女老师,让一名因为迟到的学生罚站,后来学生的父亲,某派出所的副所长得知此事,竟把女老师带到派出所关了进7个小时。

很多家长和孩子总遇到这些困惑:

这一点,无论对于以工作为重任的大人,还是以学习为主业的孩子,无疑都是至关重要的。

后来事件调查清楚后,相关人员都受到了处罚……本来这只是一个时间观念的问题,最后却变成一场不好收拾的烂摊子。

我家孩子五年级,放假十来天了,作业不愿意主动做,每天就是玩游戏,看电视和骑小黄车,一开始我是觉得可以让他放松一下,现在发现越来越懒散,没有放松完好好学习的迹象。怎么引导他利用暑假学习一些新知识呢?“

其实,从幼儿园中班开始,孩子就对时间慢慢有了感觉。在孩子还小的时候,我们就需要让孩子逐渐养成重视时间的良好意识和管理时间的良好习惯。

这个例子虽然极端,但是也折射出“时间观念”在大家认知里不够重视的事实。

孩子自己的作业不主动去做,总是贪玩往后拖,不行动,无论我们怎么说,他只是口头应付,定了计划也不执行。我很苦恼。请问我该怎么帮助孩子?”

幼儿园小班的小朋友因为还不认识钟,所以孩子们一般是没有太多时间观念的,也有不少孩子甚至习惯了磨蹭。有不少家长[微博]向我抱怨:孩子做事情太拖拉了,每天起床都不晚,但是洗脸要拖,刷牙要拖,吃饭还得拖,这样一拖再拖就只能上学迟到了。

接手幼升小的老师经常反映这样一个问题:不少孩子在幼儿园的时候经常随意迟到、请假,到了小学就暴露出了很多时间观念不强、适应能力差的行为:做事拖拉,不够时间吃早餐,不够时间写作业,学校组织活动也总爱迟到……

我的小孩今年9岁了,在学习方面拖拉磨蹭,没有时间概念。玩的时候很开心,叫他做作业就各种不耐烦,典型的那种你在旁边急死,他也无所谓,各种的好话坏话说给他听都没用……想请问一下老师有什么好方法?”

幼儿园还好办,老师一般不会太计较上学迟到这件事。但是家长也需要考虑,孩子以后上小学了,该怎么办呢?进入小学,老师对于纪律和秩序都比较重视,尤其是刚升入小学阶段的时候。所以,为了孩子今后能够更好地适应小学的学习,在幼儿园阶段,我们就需要逐步培养孩子的时间观念和时间管理能力。

小的时候起,没有时间观念就已经给孩子带来了很大的影响,长大后带来的现实影响,更是不言而喻。

家长在咨询孩子问题的时候,会经常抱怨自己的孩子做事拖拉磨蹭,没有计划性,也缺乏时间观念。父母都希望孩子能在学业上表现优异,像清华北大的学霸们一样能够自主管理好时间。

那么,家长可以怎么做呢?

那么,怎么培养孩子的时间观念?

事实上,孩子学习不好,很少是智力问题,往往是管不好自己的时间。

1.引导孩子认识时间

研究表明,孩子从3岁开始,就会慢慢形成时间观念。3-4岁他们会知道白天、黑夜,4-5岁知道昨天、今天和明天,5-6岁的时候就知道具体的几点钟了。

如何教孩子建立时间观念,教孩子学会时间管理呢?

首先让孩子对时间有个基本认识,了解过去的时间是不能回来的,并对昨天、今天、明天等不同的时间概念有个大致理解。

但他们对时间认知依然停留在非常模糊的阶段,需要大人的引导和培养,才能够树立起一个良好的时间观念。

以下是教孩子做好时间管理非常实用的四个方法:

其次,可以逐步教孩子认识时钟,让他们对每天的时间有个大概的认识。同时,还可以告诉他们每天什么时候该吃饭,什么时候该睡觉,什么时候该起床和上学等。这样,他们就会对人们每天的作息规律有初步的了解。

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一、教孩子认识时间

最后,家长在跟孩子一起做游戏或玩的时候,可以一次约定一个时间段。这样可以让他们逐步认识到一分钟可以做些什么事情,十分钟可以做些什么事情,一个小时可以做些什么事情。久而久之,孩子们就可以学会珍惜时间,并意识到失去的时间是不能重现的。

教孩子认识时间、感知时间

嘀嗒嘀嗒嘀嗒,时间是怎么流逝的?为了让孩子建立时间观念,父母从小要教会孩子研究时针、分针、秒针这三根细细的针转动带来的变化,让孩子学会观察时间的变化和流失。

2.培养孩子的自律意识

想要让孩子形成良好的时间观念,首先就要让孩子认识时间、感知时间。

在和孩子交流时,父母可以随时告诉孩子时间:“现在是8点30分,我们今天上午9:00出发去公园,距离出门还有30分钟。"

当孩子对时间有了一定的认识后,我们就可以逐渐培养孩子在时间上的自律意识。我们可以在日常生活中,经常和孩子约定做一件事的时间,比如玩电子游戏,可以约定从什么时间开始,玩到什么时间结束。

时钟对孩子认识时间是最有帮助的,给孩子买一个可爱的时钟,最好是带有时针分针的,这样就可以教孩子认识时间了。

孩子做事情前,可以和孩子事先约定好时间。比如,孩子想看动画片,家长可以和孩子一起约定看动画片的时间。问孩子:“宝贝想看动画片,你想看20分钟还是30分钟?”

在约定时间的过程中,可以让孩子自己当裁判,亲自下令开始和结束。比如在看电视的时候,可以让孩子先决定看多长时间,然后让他自己监督自己,如果超过时间家长再督促。

“你看,钟表里最长的,它是秒针,它转一圈是一分钟。”

和孩子约定好时间之后,家长可以把计时器打开,计时器响了时间就到了。通过一定的训练,孩子对时间概念会有比较好的认识,知道“5分钟”“30分钟”““1小时”在现实生活中的长度。

有一次,我和女儿伊伊约好玩半个小时的游戏。伊伊爽快答应了,在游戏过程中,她会主动关注过去了多少时间,当已经达到半个小时,也会主动结束游戏。这也令我感慨,其实孩子是最遵守时间和规则的,只要家长稍加引导,孩子一定会做得很好。

如果给孩子安排对应时间应该做的事情,会让他对时间有更深的认知。

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3.纠正孩子的拖延习惯

比如下面这张图,6点钟吃早餐,12点钟吃午餐,下午5点钟回家......这样每到固定的时间,孩子可以轻易的想到对应的事情,有助于养成时间管理的习惯。

二、时间四象限,教孩子分清轻重缓急

孩子总喜欢拖延、做事爱磨蹭,也是令很多家长头疼的问题。我们要知道,孩子爱拖延的一个重要原因,就是缺乏时间观念和自律意识。

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在训练孩子的时间观念过程中,教孩子分清事情的轻重缓急也是特别重要。我们可以通过教孩子学习和运用“时间四象限法”,帮助孩子提升时间管理的能力。

当孩子开始做一件事情的时候,我们不仅要让孩子认真做,还可以让孩子自己预计完成时间。让他们知道时间都是自己的,当事情认真完成后,剩下的就是自由支配时间,可以自行安排。孩子一旦成为时间的主人,做事效率就会很高,也不会养成喜欢拖延的不好习惯。

认识时间后,孩子们会知道一天有24个小时,一个小时有60分钟,但是一个小时或者10分钟到底有多长,他们往往还没有概念。这个时候我们需要一些“闹铃游戏”来帮助孩子感知和预估时间。

“时间四象限法”由美国管理学家柯维先生提出,将个人手头上的事件按照重要和紧急两个维度进行了划分,分为了四个象限,分别是:重要而且紧急、重要但不紧急、不重要但紧急、不重要且不紧急。

  4.培养孩子的时间管理能力

可以跟孩子玩一个“木头人”游戏,规定大家5分钟之内都不能动,然后设定好闹铃,等闹铃响了,孩子也就理解5分钟的长度了。

比如轩轩用这个方法就取得了意想不到的好效果。

我们要让孩子知道,事情有轻重缓急,要先做重要的事情,还要学会如何合理安排自己的时间。对于有作业的孩子来说,作业比玩耍重要,所以回到家先做作业,完成以后再玩。

生活中也可以随时让孩子体会具体的时间段,“刚刚我给你讲了15分钟的故事哦”“这一集动画片需要半个小时”......

期末考试前,妈妈问轩轩:“轩轩,现在距离期末考试还有多长时间呀?”

对于大一点的孩子,我们可以教孩子制作时间清单,把自己每天的时间进行合理安排。还可以教会孩子制订计划,比如周末如何安排,每个月想要完成的事情等等。

随着日常的积累,孩子对时间概念得到了增强,等到可以比较精准地预估时间时,他的时间观念就会渐趋稳定。

轩轩看了一下老师的通知,回答说:“还有2周时间,是下下周的周三、周四两天。”

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妈妈建议:“为了迎接期末考试,咱们一起看看你每天晚上的学习安排是不是需要做一些调整呢?对了,你可以用一下妈妈教你的ABC时间管理法,做一下调整哦。”

引导孩子安排、管理自己的时间

轩轩说:“好的,妈妈,我来想一想,该怎么调整最合理。”

了解时间的概念,只是孩子形成时间观念的第一步,掌握管理时间的能力才是重点。

接下来,在妈妈的帮助下,轩轩运用了“ABC时间管理法”,把平时每天晚上的学习安排,根据重要和紧急的程度,进行“ABC分类”,并做了一张表格,同时显示了调整的事项以及调整后的时间安排。有了这张表(如下图),轩轩的期末考前复习和准备就更充分,而且在期末也取得了非常好的成绩。ABC时间管理法是一个很简单实用的好方法,爸爸妈妈们也不妨教孩子试一试。

引导孩子管理自己的时间,主要是建立孩子的时间次序感,学会在处理事情的时候设定优先级。

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美国管理学家史蒂芬·柯维有一个着名的“四象限法则”,就是把事务分按照是否紧急、是否重要分成四个象限和对应的四个优先级,具体如下图。

三、时间到了!限时法训练孩子专注力

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成年人经常戏称,Deadline(截止日期)是第一生产力。其实对于孩子也是这样,孩子如果感觉自己拥有充足时间,就不容易集中自己的注意力去完成一件事情。限时法是一种可以帮助孩子在一定时间内集中注意力的好方法。

在引导孩子管理自己的时间时,可以让孩子把自己想要做的事情罗列出来,然后教孩子根据“四象限法则”来区分事情的重要性以及紧急性,把想要做的事情进行排序。

在日常生活中,很多事情其实都是可以给孩子设立时间限制的。比如,刷牙、穿衣、吃饭、做作业、收拾书包等事情,事先和孩子一起约定好做这每件事需要的时间,用计时的方法督促孩子以最快的速度保质保量地完成。

在孩子进行排序的过程中,家长也可以跟孩子协商,把一些不是很合理的安排进行调整。调整完之后,可以跟孩子一起一个时间计划表,这样可以让孩子更加直观地知道自己的时间都花在哪些事情上了。

心理学研究表明,儿童注意力集中一次最多25分钟。小学课堂40分钟,有经验的老师都会在前25分钟把重点知识点给讲完了,后面做题、互动、答疑。同样的,家长也不能让孩子连续学习时间过长,否则会让孩子效率下降甚至产生副作用。可以让孩子每学习20-40分钟,就休息5-15分钟。

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风靡全球的“番茄时间管理工作法”,就是每次专注学习25分钟为一个“番茄时间”,再休息5分钟。三个“番茄时间”以后,可以休息比较长的时间,比如30分钟,有效做到劳逸结合,很适合运用在孩子的时间管理方面。家长可以根据孩子的年龄情况,运用“番茄时间管理工作法”,训练孩子的专注力,提高孩子的效率,提升时间管理能力。

让孩子适当承担不守时的后果

四、做计划,我的时间我做主

很多时候孩子之所以没有时间意识,是因为家长一次次地替孩子承担事情的后果。

清华大学有一对荣获“本科特等奖学金”的美女姐妹花,她们的学习计划表在网络上一公布,就被网友们疯狂转载学习,成为网络的热门话题,被网友称之为“清华学霸”。

“好吧,这一次妈妈开车送你,下一次你自己骑车去学校!”

这对清华学霸姐妹从小就会给自己制定详细的学习计划表,每日计划精确到每一小时的安排。学习、活动各方面都兼顾到了,而且执行的非常好。

“好吧,我替你跟老师解释一下你迟到的原因,下次不许磨蹭啦!”

教孩子制定合理的计划,可以帮助孩子提升时间管理能力。其中制定月计划、周计划和日计划是最基本的方法,需要父母教会孩子制定,并监督孩子有效的执行,再逐步培养孩子的自我管理能力。

……

1、制定每日计划

当你帮着孩子“擦屁股”的时候,就是在纵容孩子的不守时行为,此时在跟孩子强调下次要守时,即便他嘴上一个劲儿地答应,心里也会更加有恃无恐。

家长可以从幼儿园或者小学一年级开始教孩子制定每日计划,让孩子养成按照每日计划完成任务的好习惯。如:

在不对孩子的身心健康构成明显伤害的前提下,适当地让他体验一下不守时的后果,会是一种反向激励。

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来不及吃早餐,就让孩子饿一上午;

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来不及写作业,那就要接受老师的批评;

2、制定每周计划

......

对于小学三年级以上的孩子,可以开始尝试制定周计划表,把每周每天上午、下午和晚上的重要事情标注出来,让孩子脑海里有意识,了解本周需要完成的重要事情。

需要提醒的是:在孩子承担自然后果时,切忌借题发挥!

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3、制定每月计划

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对于小学四年级以上的孩子来说,父母可以教孩子制定月计划表。一般来说,月计划的制定,只要标注每月的大事件即可,不需要特别详细的内容。

榜样的力量,做守时的父母

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父母对时间的态度,也会极大的影响孩子。如果我们自己都时常迟到,那孩子自然也会觉得迟到并不是什么大不了的事情。

制定每日、周、月计划的方法特别重要,建议父母要坚持和孩子一起制定,同时要做好监督和支持工作,帮助孩子有效执行。父母可以在和孩子制定计划时,与孩子做好约定,根据孩子执行的完成率,孩子每日可以获得1-2朵小红花或者小星星,积累到一定数量的小红花或者小星星,就可以换取孩子希望的礼物,或者实现一个心愿。这样的制定方法会让孩子执行的动力更足。

想要培养孩子的时间观念,营造良好的环境和氛围也是非常重要的。一个家庭里,如果家长都有良好的作息习惯,时间安排紧凑有序,做事高效不拖延,那孩子多半也会形成良好的时间观念。

以上四个管理时间的好方法,需要父母和孩子一起去完成。教会孩子建立时间观念学会时间管理,改变孩子做事拖拉磨蹭,让孩子培养做事情的计划性,虽然培养时间管理习惯的过程可能会比较辛苦而且繁琐,但是,好的习惯一旦养成,将会受益终身,不单减轻父母监督孩子学习的负担,而且也会增强孩子学习的积极性,给孩子更多的信心去面对学习以及将来工作上的各种挑战。

功夫妈咪说:

本文节选自《不急不吼,轻松养出好孩子》,作者:何小英、魏华、李丛。妈妈点赞出品,人民邮电出版社2018年6月出版。

培养孩子的时间观念,是父母必须给孩子上的一堂教育课,而且这一堂课不是一朝一夕就能结束的。

介绍:《不急不吼,轻松养出好孩子》由妈妈点赞出品,是三位优秀妈妈何小英、魏华、李丛根据10年家庭教育实战经验,总结出适用于30个育儿场景的30个全新模型,致力于帮助100万个家庭不急不吼养育孩子!返回搜狐,查看更多

在引导孩子的过程中,偶尔会有孩子不配合的情况,这个时候要减少对孩子的唠叨和催促,因为这会助长孩子的磨蹭拖延心理。

责任编辑:

当孩子能够按计划或者按时完成一件事情的时候,不要忘了给予及时的肯定和鼓励。

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